Nemôžu za to len obrazovky

Krátkozrakosť sa podľa odborníkov stáva jedným z najrýchlejšie rastúcich zdravotných problémov súčasnosti. Odhady medzinárodných organizácií naznačujú, že ak sa trend nezmení, do roku 2050 môže mať poruchu zraku až polovica svetovej populácie.

Hoci sa často vinia najmä obrazovky mobilov a počítačov, odborníci upozorňujú, že problém je komplexnejší. Významnú úlohu zohráva nedostatok prirodzeného denného svetla a minimum času stráveného vonku, najmä u detí a tínedžerov. Oči sa tak menej adaptujú na pohľad do diaľky a viac sa zaťažujú pri práci na blízko.

Oftalmológovia upozorňujú, že dlhodobé zaostrovanie na krátku vzdialenosť bez pravidelných prestávok môže urýchľovať rozvoj krátkozrakosti. Rizikové je aj používanie mobilných zariadení v tme, keď sa zreničky rozširujú a oči sú vystavené vyššiemu kontrastu svetla.

Prevenciou môže byť jednoduché pravidlo „20-20-20“ – každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrieť na objekt vzdialený aspoň 20 stôp (približne 6 metrov). Odborníci zároveň odporúčajú, aby deti trávili denne minimálne dve hodiny vonku na prirodzenom svetle.

Zdravotníci zdôrazňujú, že krátkozrakosť nie je len otázkou dioptrií. Vyššie stupne môžu zvyšovať riziko vážnych očných komplikácií v dospelosti. Pravidelné očné prehliadky a včasná korekcia zraku sú preto kľúčové.

Zdroj: Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky